جراح اسلیو 2022

اگر شما مبتلا به چاقی هستید کاهش وزن در این راه بسیار مهم است. اهمیت کاهش دور کمر در خانم ها به کمتر از 85 و در مردان به کمتر از 100 سانتیمتر در برخی مطالعات نشان داده شده. هر کدام از این عوامل توسط خودتان قابل تغییر بوده و در بهبود کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی موثر هستند. همچنین در برخی از مطالعات تغییر در چندین عامل بطور همزمان موثر تر بوده و در کاهش مشکلات قلبی توصیه می شود. چه رژیمی می تواند در حمایت از کاهش کلسترول خون موثر باشد ؟ آیا راهی برای افزایش میزان کلسترول HDL وجود دارد ؟ کلسترول HDL (خوب) در پاکسازی دیواره عروق خونی موثر بوده و کلسترول اضافی را از عروق دفع می کند. اکثر شواهد استفاده از نیاسین را برای افزایش میزان HDL تا 35 درصد موثر می دانند. اثرات مفید آن وابسته به دوز و مقدار مصرف آن است. مقدار مناسب تری گلیسیرید کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر می باشد. فردی که دارای تری گلیسیرید بالاست، LDL بالا و HDL پایینی خواهد داشت. 1- نسبت HDL به LDL: به طور مثال اگر شخصی مقدار HDL خونش 50 میلی گرم در دسی لیتر باشد و مقدارLDL آن 150 میلی گرم بر دسی لیتر باشد، نسبت HDL به LDL برابر 0/33 خواهد شد. اگر نسبت HDL به LDL بالاتر از 0/4باشد، نشان دهنده این است که شخص در حالت طبیعی قرار دارد. 2- نسبت LDLبه HDLرا باید به میزان 2/5 به 1 برسانیم تا از نازک شدن رگ ها جلوگیری نماییم. برای کاهش مقدار LDL چه باید کرد؟ از مصرف زیاد چربی ها و کلسترول دوری کنید. از افزایش کالری دریافتی بپرهیزید. تحرک و فعالیت بدنی را زیاد کنید. وزن خود را ثابت نگه دارید. 3 بار در هفته و هر بار حداقل 20 دقیقه ورزش کنید. از مصرف چربی های اشباع (گوشت ها و لبنیات پرچرب) و هیدروژنه (روغن نباتی جامد) دوری کنید. سعی نکنید با رژیم های لاغری بسیار کم کالری، وزن خود را سریعا کاهش دهید. بلکه اجازه دهید تا با رژیم غذایی صحیح، وزنتان کم شود. 1- به جای تماشا کردن تلویزیون و انجام بازی های کامپیوتری ، در تیم های ورزشی شرکت کنید و یا به کلاس های ورزشی بروید. به طور کلی، از یکجا نشستن جدا دوری کنید. همین مسئله در مورد نوشابههای اسیدی نیز رایج است. با اینکه در قسمت قبل راجع به فواید سرکه سیب برای کبد صحبت کردیم، در کنار آن باید در مورد معایب این ماده نیز نکاتی بیان شود. تحقیقات نشان میدهد که هیچ عارضه جانبی عمدهای روی کبد وجود ندارد اما بایستی برای شرط استفاده محدود از سرکه سیب رعایت شود تا بتواند خواص سرکه سیب برای بهبود عملکرد کبد برقرار شود. برای آنکه بتوانیداز خواص سرکه سیب استفاده کنید، بهتر است آن را با عسل به صورت یک معجون در آورده و میل کنید. ابتدا بایستی به میزان 1 قاشق غذاخوری از این سرکه را با 2 قاشق غذاخوری از عسل ترکیب کنید. این ترکیب را بایستی در 240 میلیلیتر از آبی که دمای آن بالاست اضافه کنید تا رقیق شود. حال میتوانید از آن به عنوان یک تونیک قوی استفاده نمایید. در روش دیگر، یک قاشق غذاخوری را از عسل و این سرکه در لیوانی پر از آب بریزید. حال بایستی آن را مخلوط کرده و روزی 2 بار میل نمایید. طول دوره مصرف این معجون به مدت 2 هفته درنظر گرفته شده است که میتواند منجر به لاغری شود. در صورت بارداری ،اقدام به بارداری یا شیردهی به پزشک خود اطلاع دهید. در صورت سابقه ی ابتلا به مشکلات کبدی یا هرگونه بیماری که مسبب عارضه کبدی شده است را دارید به پزشک خود اطلاع دهید. در صورتی که مشکلات عضلانی مانند گرفتگی یا درد عضلانی دارید به پزشک خود اطلاع دهید. در صورتی که سابقه تیروئید کم کار،سکته و یا خونریزی مغزی و مشکلات کلیوی دارید حتما به پزشک خود بگویید. در صورت حساسیت به هرگونه دارو، پزشک خود را مطلع نمایید . این دارو به صورت قرص ۵، ۱۰،۲۰و۴۰ میلی گرمی در ایران موجود می باشد و مقدار مصرف روزانه دارو با توجه به شرایط شما توسط پزشک محاسبه می شود. معمولا رزوواستاتین به صورت یک بار در روز تجویز می شود. رزوواستاتین را در زمان مشخصی از روز; هر زمانی که راحتید، مصرف نمایید . این دارو با غذا تداخل ندارد و می توانید آن را قبل یا بعد از غذا مصرف نمایید .بهترین زمان مصرف دارو عصرها می باشد. ممکن است پزشک شما درمان را با مقدار داروی کم شروع کند و پس از عادت کردن بدن،مقدار داروی شمارا افزایش دهد تا احتمال بروز عوارض ناشی از دارو کمتر شود. مصرف آب لبو علاوه بر سمزدایی برای درمان کمخونی هم توصیه میشود. وجود آنتیاکسیدان در انواع توتها باعث شده که خاصیت ترمیمکنندگی کبد داشته باشند. در طب سنتی برای دفع چربی کبد استفاده از انواع توتها تجویز میشود. مصرف آب انگور یا انگور تازه هم ازجمله روشهای خانگی توصیهشده برای درمان سریع کبد چرب به شمار میآید. دیگر میوه و خوراکی مفید برای پاکسازی کبد، چغندر است. یک فنجان چغندر رنده یا خردشده را با آب نصف لیمو دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و به عنوان سالاد برای پاکسازی کبد به مدت یک هفته هر دو ساعت یک بار دو قاشق میل کنید. یکی از بهترین میوهها برای درمان و کنترل کبد چرب، سیب سبز و به طور کلی سیب است. مصرف سیب سبز با پوست به خاطر داشتن مواد معدنی با چربیهای زائد مقابله میکند و باعث پاکسازی کبد میشود. ترکیباتی که در آووکادوجود داشته باعث شده که چربی اضافی کمتری در کبد جمع شود و به این ترتیب عملکرد کبدی را بهبود میبخشد. بعضی از جدیدترین این داروها خواص منحصربهفردی داشته كه ممكن است به توانایی آنها در بیماران با بیماری قلبی اضافه كند. شیمی و فارماكوكینتیك. این داروها مشتقات شاخهدار ـ زنجیرهای اسید كربوكسیلیك میباشند كه به عنوان اسید فیبریك یا فیبرات شناخته میشوند(شكل C2). اولین داروی این گروه، كلوفیبرات، به دلیل عوارض جانبی زیاد آن عمدتاً از رده خارج میباشد. ژمفیبروزیل، تنها عضو این گروه است كه در حال حاضر در آمریكا در دسترس بوده، اما سایر داروها مانند بزافیبرات و فنوفیبرات در دست توسعه و بررسی بوسیلة آژانسهای كنترل كننده میباشند. ژمفیبروزیل به شكل اولیه برای درمان تریگلیسرید بالا مصرف دارد. این دارو همچنین برای بیماران با افزایش چربی مخلوط مفید بوده و میتواند بمنظور افزایش كلسترول HDL در بیماران با كمبود HDL تنها مصرف شود . بنزافیبرات و فنوفیبرات هر دو در اروپا در دسترس بوده و بنزوفیبرات در آمریكا بوسیلة مدیریت غذا و دارو در دست بررسی است. حجامت کردن هم اکنون در ۴١ کشور جهان به رسمیت شناخته شده و در حال انجام است. بسیاری از کشورهای دیگر هم همچنان، در حال مطالعه و پژوهش دربارهی فواید این روش درمانی هستند. در واقع حجامت به بدن کمک میکند تا با مکانیسمهای مختلفی، از ابتلا به انواع بیماریها، پیشگیری کند. علاوه بر این، حجامت، کاربردهای درمانی هم دارد. به کار بردن این روش، در درمان برخی بیماریها مانند سردردهای عصبی و میگرنی، بیماری دیابت، اوره و چربی خون، سنگ کلیه و کیسهی صفرا بسیار موثر است. مزایا و فواید حجامت چیست؟ با توجه به تحقیقات انجام شده و بررسی کتب قدیمی و روایات متعدد، حجامت برای بهبود علائم هفتاد بیماری میتواند موثر باشد. این تاثیر، هم جنبه پیشگیرانه و هم جنبه درمانی دارد. از دیگر فواید حجامت میتوان به درمان زردی نوزادن اشاره کرد. حجامت، نوزادان را قوی میکند. در واقع این روش مثل واکسیناسیون عمل کرده و نوزادان را در مقابل بیماریها ایمن میکند. مقالات متعدد منتشر شده و تجربه بالینی پزشکان مرکز تحقیقات حجامت ایران، خود گویای فواید بیشمار حجامت است. مواد معدنی همچون منیزیم و پتاسیم برخی از داروها بلافاصله پس از غذا خوردن، ورزش نکنید در صورت امکان شب قبل از نمونه برداری حمام کنید فشار بالا و یا پایین خون افرادی که دارای رژیم غذایی نامناسبی هستند برای جلوگیری از این عارضه سعی کنید عادت کنید( و به کودکانتان نیز عادت دهید) که به هنگام خوابیدن، به پهلوی راست(همانطور که در روایات شریف سفارش شده است) بخوابند. آیا همه کسانی که پرفشاری خون دارند باید درمان شوند؟ پاسخ این سوال بر اساس دیدگاه های طب جدید مثبت است اما بر اساس آموزه های طب سنتی منفی است. گفتیم که بر طبق منطق طب سنتی ممکن است فردی به طور طبیعی فشار خونی بالاتر از سایر افراد داشته باشد و بدیهی است چنین فردی بیمار محسوب نمی شود که نیازی به درمان داشته باشد. اینها معمولاً افراد سالمی هستند که به طور اتفاقی متوجه بالا بودن فشار خون خود می شوند و تحت درمان دارویی قرار می گیرند و تازه از این موقع است که انواع علایم و عوارض را بروز می دهند. تشخیص اینکه کسی به طور طبیعی و بر اساس مزاج خود دچار فشار خون است یا این که بیمار است و نیاز به درمان دارد تنها از پزشک مسلط به مبانی طب سنتی ساخته است.